Randonnées seniors
COMPLET
Développer son endurance après 60 ans permet d’améliorer le système cardio-vasculaire, empêche ou diminue sensiblement la perte musculaire, repousse l’ostéoporose. Les seniors préservent ainsi plus longtemps leur mobilité, leur autonomie et leur qualité de vie. Le sens de l’équilibre est maintenu, limitant les chutes et les blessures qui s’en suivent.
Selon votre capacité, 2 niveaux vous sont proposés :
« petits pas » : parcours de 5 à 7 km au faible dénivelé positif
« grands pas » : parcours de 8 à 10 km au dénivelé positif plus soutenu
L’intérêt de ces randonnées n’est évidemment pas la performance sportive, mais la découverte, la convivialité et la pratique d’une activité physique en douceur.
Chaque vendredi, départ à 13 h 30, depuis le parking de la Résidence Lucien Couqueberg - 1 rue du 4 Septembre
Inscriptions au CCAS de la Ville de Belfort : 03 84 54 56 56 ou en renvoyant le formulaire d’inscription à l'adresse ccas@mairie-belfort.fr
